Bauchtanz zur Rückbildung

Für eine neue aufrechte Haltung - äußerlich und

innerlich

BAUCHTANZ ZUR RÜCKBILDUNG bringt Spaß und ist eine wundervolle Möglichkeit, den Körper nach der Geburt zu kräftigen, straffen und zu regenerieren.

Bewegt und gestärkt nach der Geburt

• Stärkung des Beckenbodens durch tänzerische Bewegungen • kombiniert mit gezielten Übungen für Oberschenkeln, Po, Bauch, Hüfte und Rücken • Körperwahrnehmung mit Musik und Tanz • Grundlagen des orientalischen Tanzes mit einfachen Kombinationen • Dehnungen und Wohlfühlübungen bei Verspannungen und Blockaden Hole dir neue Energie durch das gemeinsame Tanzen in der Gruppe bei fröhlich- rhythmischer Musik. Mit und ohne Baby möglich. Dein Baby ist herzlich Willkommen und kann zuschauen oder im Tragetuch mittanzen. Ab 12 Wochen nach der Geburt geeignet. Bei Bedarf Rücksprache mit dem betreuenden Gynäkologen/der betreuenden Gynäkologin, ob die Muskulatur des Beckenbodens im Rahmen von Übungen und einfachen tänzerischen Bewegungen schon belastet werden kann. Kurs im Familienbundzentrum Mondseeland Kursleiterin: Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin Sonja Oberascher Tel.: 0043 664 784 96 20 Mail: sonja@bauch-tanz.at