Kursplan Salzburg, Bad Ischl & Audiokurs

Feldenkrais



Gruppenunterricht „Bewusstheit durch Bewegung“

Kursleiterin Mag. Iris Moldiz Zertifizierte Feldenkrais  -Lehrerin mit eigener Praxis in Salzburg seit 2011 und seit 2021 international akkreditierte Assistenztrainerin für Feldenkrais- Ausbildungslehrgänge Anmeldung 0043 650/545 56 78 oder iris@moldiz.com Kursorte „Bloom“ Salzburg Aigen | Albert-Birkle-Straße 2, 5026 Salzburg (Kostenlose Parkplätze sind genügend vor Ort vorhanden, auch gut erreichbar mit Bus und S-Bahn) Saal der Landesmusikschule Bad Ischl | Gassnerweg 9 | 4820 Bad Ischl

Bewegungslektionen „Bewusstheit durch Bewegung“ |„Bloom“ Salzburg

Aigen

Jeweils dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr Termine: Kurs I: 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.2023 Kurs II: 11.4.-27.6.2023 Kurs III: 7.11.2023 -30.1.2024 5 Termine: € 95,-. Ab April je 10 Termine: € 189,- Ideal als Schnupperkurs oder als Wiedereinstieg in vertiefte Körperarbeit. Die Kurse I-III sind nicht aufeinander aufbauend. Die Kursinhalte werden individuell auf die KursteilnehmerInnen abgestimmt. Matten sind bitte selbst mitzubringen, Decken und Lagerungskissen stelle ich gerne zur Verfügung. Kurseinstieg bei freiem Kursplatz nach Absprache jederzeit möglich!

Beckenbodenkurs mit der Feldenkrais-Methode | „Bloom“ Salzburg Aigen

Jeweils freitags, 17:00-18:30 Uhr 6 Termine, € 169,- Kurs I: 3.3.-14.4.2023 Kurs II: 10.11.-22.12.2023 Matten sind bitte selbst mitzubringen, Decken und Lagerungskissen stelle ich gerne zur Verfügung.

Beckenboden-Kurs mit der Feldenkrais

®

- Methode:

Zeitlich flexibler Audiokurs (ONLINE) mit oder ohne Einzelstunde (LIVE)

Wahrnehmen - Bewegen - Kräftigen - Entspannen

Der Beckenboden ist maßgeblich an der menschlichen Aufrichtung und Stabilität in der Schwerkraft beteiligt. Besonders rund um die Geburt wird uns die Bedeutung dieses Bereichs bewusst (Babybauch, Stillen, Tragen, Überlastungsschmerzen, Verspannungen etc.) Durch spezielle Feldenkrais ® -Bewegungseinheiten, Verstehen anatomischer Grundlagen und gezielte Übungen für den Alltag wird die Wahrnehmung für den Beckenboden und seine Zusammenhänge zum gesamten Körper gestärkt. Die Feldenkrais ® -Methode ist eine wissenschaftlich begründete Methode zur Verbesserung der Lebensqualität durch Bewegung. Ein Intensiv-Kurs für alle, die sich für das Thema Beckenboden interessieren. Speziell für Frauen vor und nach der Geburt empfehlenswert (auch wenn die Geburt schon länger zurück liegt), bei Beckenbodenschwäche, Berufsgruppen, die vermehrter körperlicher Belastung ausgesetzt sind (Hebearbeit in Pflegeberufen, Musiker, Mütter etc.) oder einfach Interesse rund um das Thema! Frauen vor und nach der Geburt nehmen bitte nach Absprache mit ihrer/m Gynäkologin/en am Kurs teil.

Kursinhalt:

6 Stunden Audio-Aufnahmen inkl. Bilder, schriftlichem Übungsmaterial und individuelle schriftliche/telefonische Betreuung (ab Buchung für 3 Monate verfügbar), sowie eine Einzelstunde zu 60 Min. (Funktionale Integration ® ) nach individueller Terminvereinbarung. Kursbeitrag mit Einzelstunde (Salzburg Stadt): € 165,- Kursbeitrag ohne Einzelstunde: € 99,-